低価格プロテインで筋トレを続けるのだ！安いお小遣い制サラリーマンの味方

安月給の私だってプロテインが飲みたい...

私の場合は自宅でダンベルトレーニングを中心としているため、ジムなどにかかる費用はありません。

 

ただし、効果的な筋トレをするために、どうしても欠かせない「プロテイン」代だけは必要です。

 

プロテインと一言でいっても、品質や目的によって様々です。

他の記事でも書きましたが、私はプロを目指しているわけでもないですし、筋トレ初心者ですから、とにかく安いプロテインがありがたい。。

 

そこで、現在は2種類のプロテインのうち、そのときの気分によってチョイスしています。

 

ビーレジェンド

種類

• ナチュラル(さわやかミルク風味)  2,600円
• 激うまチョコ風味  3,100円
• すっきリンゴ風味  3,100円
• 南国パイン風味  3,100円
• そんなバナナ風味  3,100円
• キャラメル珈琲風味  3,100円
• ベリベリベリー風味  3,100円

 

ビーレジェンド -be LEGEND- 激うまチョコ風味 (1Kg) [高品質ホエイプロテイン]

1袋販売 スプーン付き ビーレジェンド -be LEGEND- 『ナチュラル』(ミルク風味)【1Kg×1袋】【ホエイプロテイン】

良い点

• 美味しくて飲みやすい

以前はザバスを飲んでいました。ザバスも美味しいと思うのですが、私個人的にはちょっと甘すぎるって感じでした。

 

私はビーレジェンドのミルク味を飲んでいますが、甘ったぁる〜いという感じではなく割とスッキリしてると思います。

私にとっては美味しいです。

あとは好みの問題ですね。

 

悪い点

• メールDMが多い

メールDMが、ほぼ毎日届きます 苦笑

 

 

アミノプロテイン

種類

• レモン味
• チョコレート味
• バニラ味

アミノバイタル アミノプロテイン レモン味 30本入パウチ

アミノバイタル アミノプロテイン バニラ味30本入パウチ

アミノバイタル アミノプロテイン チョコレート味 30本入パウチ

良い点

• 溶けやすい
• 持ち運びし易い
• 水の量も少量でOK

ジムに持って行って飲むときなど、1回分が梱包されているので、持ち運びのしやすさはサイコーです。

しかも、シェイクしなくても揺すればすぐ溶けます。

ですから、シェイカーがなくてもコップで何とかなっちゃいます。

 

また、少ない水で済むので、最近は筋トレ前に飲んでいます。

それが正しいのか分かりませんが、運動時にアミノ酸が必要って、どっかで目にした気がしたので。。 

この量の水分なら、先に飲んでも筋トレに支障は出ませんから。

 

悪い点

• 私は...好きな味ではない...
• たんぱく質の量は本当にこれで足りるの？

味については、あくまでも「私は」です。薬みたいな味がして、初めて飲んだときは、ある意味、驚きました。。。

味は好みの問題があるとして、やっぱり気になるのは、たんぱく質の量ですよね。

他のプロテインと比較して、摂取する量が極端に少ないことになります。

一応、公式サイト等の商品説明には、「大丈夫」というようなことが書かれていますが…

 

 

 

最後に

効果の違いは正しく測定ができないので正直わかりません。

 

ただ、先日1度だけ、筋トレ後にプロテインを飲まないで寝たことがあります。

翌日から2日間、筋肉痛になりました。

 

どちらのプロテインも、飲んでいれば筋肉痛になったことはありませんから、ちゃんと身体に効いているのだと思います。

 

味はビーレジェンド、利便性はアミノプロテイン、といった感じです。

 

ご参考になれば幸いです。