街中で目にする「10」とプリントされたグッズはKAT-TUN！

今朝から都内でやたら目にする「10」とプリントされたグッズを身につけた女性たち。

主に、若い女性がTシャツやバッグを持ち歩いている姿が多く見られました。

 

気になって調べた結果、たどり着いたのは「KAT-TUN」。

どうやら東京ドームで10周年のツアー中のようですね

 

今日(2016年5月1日)が最終日のようで、きっと盛り上がることでしょう‼︎

 

▼公式サイト▼

Johnny's net

 

レイクタウンの「めっちゃさわれる動物園」で、めっちゃさわってきた！

埼玉県越谷市にあるレイクタウンで、2016年4月29日〜5月1日に開催されている「めっちゃさわれる動物園」に行ってきた！

 

普段なかなか触ることができない動物がたくさんいて、子供たちは大はしゃぎ！

 

我が家の経済的な理由で、GWは遠出できませんが、子供たちには良い思い出になったようです！

 

 

▼公式サイト▼

http://laketown-outlet.jp/news/event/270

 

 

ココが凄い⑴  蛇を首に巻けるっ‼︎

 

ココが凄い⑵  ヒヨコが可愛いっ‼︎

 

ココが凄い⑶  ペンギン近っ‼︎

 

ココが凄い⑷  一世を風靡したウーパールーパー‼︎

 

この他にも動物達がいます！

この機会にぜひ！

 

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自分だけのPC・スマホケースのデザインができるカスタマイズショップ！

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オシャレなウォーターサーバー

Pebbleアプリをアップロード！機能向上でワクワク感が蘇ってきました

Pebbleのアプリが新しくなりましたね。

OLD VERSIONから移行してみました。

 

旧バージョンのアプリ

 

新バージョンのアプリ

 

サインインと契約内容の確認

まずはサインインして、ライセンス契約とプライバシーポリシーに同意します。

表示言語を日本語に切り替えて確認することができます。

 

旧アプリの削除

旧バージョンをアンインストールするように案内されます。

一度アプリを最小化して、旧アプリを削除します。

 

バッテリーの確認

更新中は充電されていることを確認するよう注意されます。

もし充電がない場合、あなたの時計は破損するかも...と。

私は更新時、バッテリー残量が90％あったので、充電ケーブルを繋がずに更新しました。

 

更新されるのをしばし待つ

更新が始まります。

 

ペアリング設定

Bluetoothでペアリングして完了です。

これまでインストールしていたアプリが全て移行されています。

素晴らしい！

 

各種設定

私は「The Weather Channel」の設定をしました。

 

The Weather Channelは便利

設定したら、Pebbleウォッチのボタンを押すだけで、天気情報が表示されるようになりました！！

これは便利です！

 

 

新しいアプリになって、ウォッチ側もスマホ側も、さらに機能向上ですね！

購入当時のワクワク感が蘇ってきました〜！

Pebbleのおすすめウォッチフェイス！「天気表示つき」編

Pebbleのウォッチフェイス選びはとても楽しいですよね！

たくさんあって迷ってしまいます。

 

私なりにおすすめウォッチフェイスをご紹介します！

 

 

イチオシ！実用的で柔軟性が高いTIMELY

実用的な表示項目が揃っています。

また、表示項目や形式など、無料にもかかわらず、かなり細かい設定が可能です。

自分好みにカスタマイズしちゃいましょう！

 

３週間分のカレンダーが常に表示されている点は、ビジネスシーンでも有効かもしれませんね。

 

 

スッキリ格好いい！YWEATHER

こちらも実用的な表示項目を揃えています。

カスタマイズの柔軟性は乏しいですが、見やすく格好いいですね！

 

そして特徴的なのは、2回振動を与えることでフェイスが切り替わること。

手首に巻いてクルックルッとすると、天気の詳細が表示されます。

 

 

デザインセンスが抜群！STRAIGHT

文字の形、天気のイラストが何とも言えない格好良さです。

とても見やすいので実用的ですね！

 

右下の数字はバッテリーの残量になっています。

 

 

フェイスを水平にすると…！Minimalist Weather

これは何とも画期的ですね！

オフィシャルサイトの動画をご覧いただければ、すぐにわかりますよ！

ぜひ見てみてください！

 

▼開発元のサイト

Minimalist Weather

 

 

すぐに手に入れたい方はこちら！

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Pebble Time Round 極薄かつ超軽量の丸型スマートウォッチ「ペッブルタイム・ラウンド」Silver with Nubuck Brown Leather [並行輸入品]

Pebble Time Steel (ブラック (メタルバンド付)) [並行輸入品]

 

自宅で筋トレはじめました！筋トレど素人がネットでグッズを買い揃えてみた

いままで筋トレなんてしたことがなかった30歳半ばのサラリーマンが、あるとき筋トレに興味を持ちました。

「継続できるかわからない」

「自分のお小遣いで買える」

 

そんな条件で安いグッズを揃えて

筋トレ、はじめました。

 

グッズを揃えれば「やらなきゃ」って気持ちになります 笑

まずは自分を追い込むことからはじめました。

 

揃えたグッズ

• フラットベンチ(メルカリで送料込み5,000円)
• ダンベル30㎏(楽天市場で送料込み4,156円)
• タイルマット、ジョイントマット(Amazonで8枚600円前後)
• 手袋・グローブ(フリマで100円)
• プッシュアップバー(東急ハンズで1,200円)
• アンクルリストウェイト(Amazonで1,755円)
• プロテイン（価格はピンキリ）

 

 

フラットベンチ（必須！）

これがないと効果的な筋トレはできません。

楽天やAmazonでも購入できますが、私はメルカリで中古品を買いました。

運が良ければメルカリ・ヤフオクで良い品がゲットできるかも！

 

▼Amazonで凄いレビュー数!!

▼楽天市場で送料無料!!

【送料無料】リーディングエッジ フラットベンチ LEFB-005 【リーディングエッジ 筋トレ ベンチプレス】【espb】 価格：7980円（税込、送料無料)

ダンベル（必須！）

私は初めに、30kg（15kg×2）を買いました。

 

▼購入したダンベル（楽天で買いました）

【送料無料】ダンベル/合計30Kg/トレーニング/ジム/ダイエット/筋肉/筋トレ/腕力/メタボ/肉体改造/カロリー消費/ウエイト/ポリエチレンプレート/静音/短期集中 価格：4600円（税込、送料無料)

 

cool beansさんのダンベルは安くて、送料込みでした！お得です！

他の方のレビューのなかには「臭いが気になる」というコメントもありましたが、私は特に気になりませんでした。

 

ただし、結果的に私は20kg（10kg×2）のセットを買い増しました。

理由は、「その都度、重さを付け替えるのが面倒くさい」からです･･･

 

▼追加購入したダンベル

【送料無料】ダンベル/合計20Kg/10Kg 2個セット/トレーニング/ジム/ダイエット/筋肉/筋トレ/両腕/両手/肉体改造/カロリー消費/ウエイト/ポリエチレンプレート/短期集中 価格：3599円（税込、送料無料)

 

鍛える場所、種目によって重さを変えなくてはいけません。

それが結構面倒です。

 

なお、私は２セット目を買うときに重要視したことがあります。

それは、「相互にプレートを付け替えられるかどうか」です。

順調に筋力がついていった場合、30kgの重さでは十分な負荷をかけることができなくなります。

 

そんなときに、30kgと20kgのプレートを組み替えて使うことができれば、30kg以上のダンベルを組むことができると思ったからです。

さらに、1.25kgのプレートと1.0kgを組み替えるなど、組み合わせ次第で細かく重さを調整できます。

 

そこで、１セット目のダンベルを購入したショップに問い合わせて、相互に組み替えることができることを確認してから注文しました！

 

 

２セット目のダンベルが届いて早速確認しました。

同じ商品のウェイト違いを購入したのですが、厳密には若干デザインが違いました。

でも無事にプレートを相互に組み替えることができることを確認しました！

大成功です。

 

 

タイルマット・ジョイントマット（おすすめ！）

ダンベルは、そのまま床におくと痕がつく可能性があります。

そこで、床にヨガマットなどを敷く必要がありますね。

また、腹筋をやる際にも必要です。敷かないと背骨や腰が痛すぎます。

 

私は、ジョイントマットを購入しました。

 

これ私なりには結構、正解だったと思っています。

 

正解だと思った理由

• 結構分厚いため、万が一ダンベルを落としても床が無事！
• 寝転がって腹筋をするときにも痛くなくて心地よい！

特にダンベルを落とした際のクッション性は大事ですよね。

実は私、一度フラットベンチの上からダンベルを落としてしまったことがあります。

相当な衝撃で大きな音も出たので、別の部屋にいた子供たちが「何事だ！」と急いで駆け寄ってきました。

 

しかし、床には傷も凹みもなく、全く被害を受けませんでした!!

価格的にも、機能的にもおすすめです！

 

▼Amazonで安く手に入ります!!

 

手袋・グローブ（あったほうが良い）

素手でやるのは痛いです。

筋トレ開始直後はグローブをつけずにやっていましたが、やはり痛くて力が入らず、使いたい筋肉に集中することができかなったので購入を決めました。

 

 

本来は専用のグローブがあります。

しかし、多くのグッズを一気に揃えたことでお小遣いが底をつきそうだったので、普通の手袋でやることにしました。

 

ボツボツがついているグローブを使っていますが、私にとっては十分です。

しっかりと筋トレに集中できています。

 

▼専用グローブはこちら!!

 

プッシュアップバー（胸筋を鍛えるなら！）

腕立てを効果的に行うためのグッズです。

胸筋を鍛えたい方にはおすすめです。

同じ回数やるなら効果があるほうが良いですよね。

 

▼Amazon でレビュー数TOP!!

アンクルリストウェイト（あったらあったで･･･）

私は腹筋の代表的なトレーニング「レッグレイズ」をする際に、足首に巻いて強度を上げてやっています。

 

巻かないでやったときと比べて、きっついです 笑

前述のプッシュアップバーと同様に、同じ10回という回数をやるとしたら、効果がある10回にしたいですよね。

時間的にも精神的にも、効率よく追い込んで腹筋を割りたいものです！

 

▼私はAmazonで買いました

 

ホエイプロテイン（必須！）

筋トレを始める前は、「ボディビルダーの皆さんの飲み物」として自分には縁のない飲み物だと思っていたのですが、筋肉を大きくするためには必須だと知りました。

 

なお、私は価格重視です 笑

調べてみると、タンパク質の量とか質とか違いがあるようですが、プロを目指している訳でもない私ぐらいの立場であれば細かい誤差を気にしなくても良いかなと 笑。。

 

それよりも「継続して飲む」ということに重点を置き、私でも買える安価なものを購入しています。

このあたりの話は、後日、別途記載しようと思います。

 

 ▼プロテインの中でも有名ブランド

▼価格重視ならコレ!!

▼これもリーズナブル、しかも持ち運び便利!!

頑張れば2～3ヶ月で見た目に変化が現れます。

（腕なんかは1ヶ月でも変化が出ることも！）

 

 

私は、まずグッズを揃えて、「買ったんだからやらないともったいない」と自分を追い込みました。そうしないとやらない人間なもので...

 

 

これから始めてみようという皆さんのご参考になれば幸いです。

 

 

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Pebbleのウォッチフェイスはどれが良い？私のおすすめはこれだ！

Pebbleのウォッチフェイスの中でも大人気の「Timely」！

セッティング項目を調べてみました。

自分が使いやすいようにカスタマイズしてみましょう！

※私はスマートウォッチが好きですが、詳しくはありません‼︎間違えた情報を載せているかもしれませんが、予めご了承ください‼︎

 

 

Timelyが備えている表示項目

• ペアリングの有無
• 日時
• 曜日
• 時間
• バッテリー残量
• 天気
• 気温
• カレンダー 

 

 

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SETTINGS(セッティング)の項目

Gereral(一般)

 

Translations(翻訳)

Status

Months

Months(abbreviated)

Days of Week

Days of Week(abbreviated)

Weather(天気)

Clock(時計)

Date Format

Below Time

Calendar(カレンダー)

Advanced(高度な設定?)

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全室床暖房で気になる電気代！我が家の1年間を振り返ってみた

全室床暖房は快適だけど、電気代が気になります。

この１年間の電気使用量と金額を調べてみました。

はじめに

平成26年に一条工務店で建てた我が家は、商品パッケージの標準機能として全室床暖房となっています。

我が家では、床暖房は11月から5月の間に稼働させます。

なお、これまで冬季にエアコン（暖房）を使ったことはありません。床暖房の設定温度によっては、真冬でも家の中では半袖で生活できるほどです 笑

ただし！気になるのは電気代です。

今まで電気代をいくら払っているか把握していなかったのですが、この記事を書くにあたり、改めて調べてみました。

我が家はこんな感じです

• 一条工務店、全室床暖房
• 延べ施工面積 22.9坪
• 3LDK
• オール電化
• 床暖房の稼働期間は11月下旬～5月初旬で、つけっぱなし
• 床暖房は常時、全室稼働
• 12月～3月の期間は浴槽入湯が多く、追い炊き機能も利用
• その他期間はシャワーのみ

我が家の使用電力量

我が家の、平成27年5月～28年4月までの電気使用量は次のとおりです。

もちろん、ここでの数値は床暖房だけの使用量ではありません!!

トータルの数値であることを前提にして、あくまでも参考程度にご覧ください。

我が家の電気代の請求金額

同じ期間の請求金額は次のとおりです。

使用電力量と同じように、床暖房だけの金額ではありませんのでご注意ください!!

また、期間によって電気代の単価が異なりますので、あくまでも参考程度にご覧ください。

結局、高いの？安いの？

高いか安いかの判断は難しいところです。

気になるのは他のご家庭がどうなのか。。

うちが契約している電力会社は、ホームページにログインすると、上記と同じようなグラフが表示されます。

さらに、ここでお見せするのは難しいのですが、実はそのグラフには、我が家の使用量と一緒に

「同じ料金プラン・契約容量のお客様の平均ご使用量」

というのが描かれます。

それによると・・・

平均よりも高かったのは2月のみで、平均との差は約+200kWh。

それ以外は、ほぼ同じ or 我が家の方が低くなっていました!!

床暖房を利用している11～5月のなかで2月以外は高くなかったので、ちょっと安心しました。

使い方、生活スタイルが大きく影響するため、1つのサンプル程度にはなります。 

繰り返しになりますが、あくまでも参考程度に。。

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我が家は叶わなかった太陽光発電

オール電化にするにあたり、当然、太陽光パネルの設置は考えました。

一条工務店の場合は、屋根一体型のパネルが用意されています。

でも残念なことに、うちは屋根の面積が小さすぎて効果が出ないとのことで断念しました。。。

一条さんのパネルをはじめ、太陽光メーカーの資料をかき集めて、さらに大型家電量販店に行って説明まで聞いたのに...

条件さえ整えば、検討してみる価値はあると思います。

人生で一度あるかどうかの一大イベントですから、楽しく！悔いのないように！

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