まだ間に合う！ビリーズブートキャンプで短期集中ダイエットをした感想

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※私の経験に基づく個人的な感想です。

私はビリーズブートキャンプに二度、お世話になりました。
最初は20代半ば。そのときは2ヶ月程度で7キロほど減量しました。

しかし、それから数年かけて少しずつ減量前の体重に戻りつつあったので、30代半ばにして再びビリー隊長のもとに入隊しました！

私の感想
・ビリーズブートキャンプは短期間、1か月でも十分減量できる。
・「やるか/やらないか」だけの問題。
・どうせやるならバンドを使ったほうが効果的。
・ラクではない笑

実績としては、ビリーズブートキャンプを使って短期間で減量できました。
私は相当、頼りにしています笑。

そのままダラダラとした生活をして2015年4月には体重63kgを超えました。
標準体重が60kgの私は、子供から「夏になったらプールに行きたい」と言われて、ようやくスイッチが入りました。

ところが！以前使っていたビリーズブートキャンプのDVDとバンドが、引越しを境に見当たらず...
仕方なくメルカリで新しいのを再購入しました。。

4月25日に到着して、そこから入隊！

ほぼ毎日やりましたが、仕事で帰りが遅くなったときには、途中までしかやらない日もありました笑。

でも、有酸素運動は20分以上やらないと効果が出にくいと知り、最低でも20分はやるようにしました。

なにより継続することが大事だと思います。

間違いなく効果はあると思います。
やればわかりますが、効果がないわけがありません。
結構ハードですから笑。

映像では、ビリーさんの周りに、ムキムキの外国人の皆さんも一緒になってやっているのですが、その皆さんが辛そうですからね。それはそれは大変なキャンプですよ。でも、だからこそ短期間で減量できるのだと思います。ですから、最も大切なのは「やるかどうか」だけです。

ちなみに、食事に関しては何も気にしていませんでした。
夕飯後の深夜にアイスを食べたり、特に好物のお団子はやめられませんでした。。
（それがなければモット効果あったかも）

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メルカリやヤフオクなどで中古が販売されていますが、なかにはDVDのみで販売している場合があります。映像の中でも、バンドを使わずにやっている外国人の方もいます。

ただし、どうせ時間かけて、強い意志を持ってやるなら、バンドを使ったほうが良いです。
より短い期間で効果が表れると思いますよ。

どうせやるなら、ダラダラやらずに一気にやりきっちゃおう!!

もう先延ばしにしないと決意したみなさんのために!!

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実はこの後、私は筋トレを始めます。
ビリーで減量した私は、今度はムキムキになりたいと思い始めてしまいました。
減量はしましたが、上半身とか横から見たら薄っぺらいことになっていたので。
スポーツジムへ行き、ダンベルを買い･･･。
それはまた別の機会に。